PRAXE A MEDITACE
TVŮJ ČAS PRO SEBE
Zajímá tě, CO, PROČ A JAK v této sekci provádíme?
Odpovědi najdeš v úvodních videích kurzu MYSL v holistické Knihovně.
VŠE | DO 20MIN | 21-40MIN | 41-60MIN | NAD 60MIN
MEDITACE | STABILIZAČNÍ | ANALYTICKÁ | KOMBINACE
Relaxace | Dech | Mindfulness | Léčení
Harmonizace těla, řeči a mysli + OM AH HUM (14min)
Buddhistická meditace ze satsangu s vizualizací na harmonizaci a požehnání těla, řeči a mysli.
ANO, JÁ JSEM + kořenová čakra (16min)
Krátká kombinovaná meditace ze satsangu na rozvoj mindfulness a napojení na kořenovou čakru a svou vlastní intuici.
JÁ JSEM + SO HAM (14min)
Krátká kombinovaná meditace ze satsangu na rozvoj mindfulness a napojení na dech a sebe sama.
Matička Země + SO HAM (20min)
Krátká mindfulness a analytická meditace na rozvoj stability a napojení na matičku Zemi.
Přítomný okamžik (12min)
Záznam meditace ze satsangu na rozvoj mindfulness a ukotvení v přítomném okamžiku.
Přítomný okamžik (17min)
Záznam meditace ze satsangu na rozvoj mindfulness a ukotvení v přítomném okamžiku.
Šťastné tělo (19min)
Terapeutická meditace na rozvoj sebelásky, vděčnosti a pozitivního vztahu ke svému tělu.
Šťastné tělo (40min)
Terapeutická meditace na rozvoj sebelásky, vděčnosti a pozitivního vztahu ke svému tělu.
Radost (14min)
Analytická meditace na rozvoj vděčnosti, radosti a pozitivních kvalit mysli.
Shamata + Mysl jako obloha (40min)
Kombinace shamaty a analytické meditace na rozvoj koncentrace, jasného vnímání, prostoru v mysli a mindfulness.
Shamata + Mettá meditace (45min)
Kombinace shamaty a analytické meditace na rozvoj stability, koncentrace a hlavně laskavosti a soucitu vůči všem bytostem.
Shamata - více vedená (15min)
Vedená stabilizační meditace na rozvoj koncentrace a stabilní, klidné, jasné mysli.
Shamata - nevedená (30min)
Nevedený, jen časovaný prostor pro stabilizační meditaci na rozvoj koncentrace a stabilní, klidné, jasné mysli.
Shamata - méně vedená (25min)
Méně vedená stabilizační meditace na rozvoj koncentrace a stabilní, klidné, jasné mysli.
Shamata - více vedená (25min)
Vedená stabilizační meditace na rozvoj koncentrace a stabilní, klidné, jasné mysli.