Zdraví podle ájurvédy
Ten, kdo si labuží ve zdravém jídle a zdravých aktivitách, kdo za všech okolností rozlišuje vhodné a nevhodné a činí pak vědomé volby, kdo příliš nelpí na požitcích smyslů, kdo praktikuje charitu, kdo všechno a všechny vidí jako jednotné, kdo je upřímný, kdo odpouští a kdo se obklopuje dobrou společností, se absolutně osvobodí od všech nemocí.
- Vaghbhata (Asthang Hridyam)
Tato rovnováha není u každého stejná. V ájurvédě ji chápeme individuálně dle naší Prakriti. Moje zdraví je jiné než tvoje zdraví. Moje zdraví odpovídá mé specifické konstituci a tvoje zase té tvojí.
Proto v ájurvédě NEEXISTUJE jedno zdravotní doporučení vhodné pro všechny. Jedna super-potravina vhodná pro všechny. Jeden typ jógy vhodný pro všechny. Každá situace se posuzuje individuálně.
Právě proto platí:
Všechno na tomhle světě může být lék. Anebo jed.
Záleží jen na konkrétní potřebě a situaci.
Rovnováha a nerovnováha
Jakmile jsme ve stavu blízkém své vlastní Prakriti, jsme tedy zdraví, ve své rovnováze.
Naše dóši jsou nicméně neustále pod vlivem různých vnějších či vnitřních faktorů, a proto jsou taky neustále v pohybu. Proto se snadno z této rovnováhy vychýlíme, ať už tělesně, metabolicky anebo duševně. Pak jsme ve stavu zvaném Vikriti, kdy jedna či více dóš jsou zvýšené či vyhrocené. Když se nevrátíme zpět do rovnováhy, vede to k nezdravým symptomům a onemocnění.
Je fajn si uvědomit, že díky Prakriti budeme mít k některým disbalancím a onemocněním blíž, a na takové rizikové faktory si v životě tedy chceme dávat větší pozor. Nikdy ale nechceme jít proti své Prakriti, nikdy ji nechceme měnit. Nenajdeme nikdy lepší zdraví než to, co máme v Prakriti.
Co s tím v praxi?
V reálu nejsme nikdy 100% ve své Prakriti, protože s našimi dóšami neustále hýbou vnitřní i vnější vlivy (viz Vikriti). K vyhození z rovnováhy stačí myšlenka. Nebo se najíst. Nebo třeba jen sedět a čekat, protože s věkem se zvyšuje Vata.
Naším cílem, a cílem celé ájurvedy, je neodklonit svou momentální Vikriti (aktuální stav dóš) příliš daleko od Prakriti (konstituce).
Jak na to? Stačí poslouchat svoje tělo, poznat náznaky Vikriti a zachovat se podle toho – tak, abychom se neustále udržovali co nejblíž své Prakriti.
Problém nastává pouze tehdy, pokud neustále dokola děláme nezdravé volby (ať už vědomě či ne), které nás víc a víc vychylují. Pak tyto nerovnováhy vedou k nemoci.
Takže, abychom skutečně pečovali o svoje individuální zdraví:
nespoléhejme se na zázračné rady a produkty typu “tohle zabere u každého”
pochopme svoji vlastní Prakriti
dělejme vědomé volby, které jsou s ní v souladu a přinášejí rovnováhu
Ayurveda je medicínou PREVENCE. A uprostřed veškeré prevence stojí právě Prakriti.
Chceš porozumět svému zdraví?
Vyprdni se na všeobecná doporučení a na jakékoli tabulkové testy na netu i v knížkách. Dost zásadně zkreslují.
Mrkni na tohle krátké videjko, kde si rychle a snadno zkontroluješ, jak jsi zrovna na tom.
Napiš mi zprávu – tady, nebo klidně na fb či insta. Dej vědět, co chceš řešit, já se ti ozvu s možnostmi.
Pokud tě to zajímá víc do hloubky a chceš probrat konkrétní nerovnovážný stav nebo poradit ohledně životního stylu či stravy dle tvojí konstituce, zvaž individuální ájurvedskou konzultaci.