PRAXE A MEDITACE
TVŮJ ČAS PRO SEBE
Zajímá tě, CO, PROČ A JAK v této sekci provádíme?
Odpovědi najdeš v úvodních videích kurzu MYSL v holistické Knihovně.
VŠE | DO 20MIN | 21-40MIN | 41-60MIN | NAD 60MIN
MEDITACE | STABILIZAČNÍ | ANALYTICKÁ | KOMBINACE
Relaxace | Dech | Mindfulness | Léčení
Shamata + Mettá meditace (45min)
Kombinace shamaty a analytické meditace na rozvoj stability, koncentrace a hlavně laskavosti a soucitu vůči všem bytostem.