Program SPOČINUTÍ je intenzivní měsíční program, který spolu běžně absolvujeme v izolovaném prostředí himálajského ústraní.

Nově ho můžeš absolvovat z tepla a pohodlí svého domova.

Program je v ideálním případě rozvržen na lunární cyklus, ale samozřejmě s ním každý pracuje dle sebe a svých možností.

TEORIE

• intenzivní přednášky na téma mysli a mentálního zdraví z holistického pohledu

• hlubší vhled do daršanů jógy a buddhismu

• důraz na holistický přístup vůči celému programu v teorii i praxi

PRAXE

• nahrávky pro meditace a hlubokou relaxaci yoga nidra

• systematický start vlastní shamata praxe

OSLAVA LUNÁRNÍHO CYKLU

• společné webináře na novoluní (dotazy, diskuse, sdílení)

• úplňkový rituál

PROGRAM SPOČINUTÍ FUNGUJE NA BÁZI PLACENÉHO MĚSÍČNÍHO ČLENSTVÍ.

Program se opakuje každý měsíc dle lunárního cyklu.

.

JAK VYPADÁ 1 CYKLUS?

Začínáme na novoluní.

• Na 14 dní mezi novoluním a úplňkem je naplánovaná pravidelná praxe (ráno + večer) a teoretické přednášky (1, max 2 přednášky na den).

• Na úplněk v programu doporučuji očistný rituál

• Následují 2 týdny integrace - můžeš dál procházet videa s přednáškami, ale hlavně se soustředíš na svou praxi a přibudou videa s tipy pro integraci do života.

Program završíme společným SATSANGEM na novoluní, kde zodpovíme dotazy, posdílíme zkušenosti a přivítáme nový začátek.

1. PŘIHLÁSÍŠ SE A ZAPLATÍŠ SI MĚSÍČNÍ PŘEDPLATNÉ
   Přístup k programu pak máš na tak dlouho, dokud platíš předplatné. Lunární cyklus kurzu zasahuje většinou do 2 měsíců, tak počítej s minimálně dvouměsíčním členstvím.

2. OBDRŽÍŠ ODE MĚ INSTRUKCE A ROZPIS PROGRAMU
   Pošlu ti výpis témat teoretických přednášek podle lunárního cyklu a návrh toho, jak se můžeš věnovat meditační a relaxační praxi

3. NA VIDEA S TEORIÍ SE DÍVÁŠ VE SVÉ REŽII
   Pokud to chceš celé stihnout během 1 lunárního cyklu, jde o velmi intenzivní program s 1-2 přednáškami denně. Můžeš si to ale samozřejmě zopakovat víckrát, postupovat pomaleji, soustředit se daný měsíc pouze na některá témata a jít postupně víc a víc do hloubky.

4. PRAXI SE VĚNUJEŠ DLE NÁVRHU NEBO DLE SEBE
   Praxe zahrnuje meditace, dechové cvičení a relaxace. Kdy a čemu se věnuješ, si můžeš přizpůsobit dle svých preferencí.

5. KAŽDÝ ÚPLNĚK SE SEJDEME NA SATSANGU
   Jednou měsíčně se setkáme na webináři pro sdílení, dotazy a diskusi.

POZOR:

• Na absolvování programu dle lunárního cyklu je potřeba přihlásit se DO NOVOLUNÍ daného měsíce

• a počítat se 2 měsíčními platbami, protože lunární cyklus obvykle zasahuje do 2 měsíců.

TIPY OD IVU:

• Přihlaš se s předstihem! Ideálně třeba pár dní před novoluním, ať se ti na program najede jako po ghee

• Program běží pořád dokola, takže si to můžeš zopakovat a prohloubit, kolikrát chceš. Dokud si platíš předplatné, můžeš vesele prohlubovat!

• Předplatné můžeš kdykoli zrušit, ale pamatuj, že se tím tvůj přístup k programu ruší až od začátku dalšího kalendářního měsíce