SHILAJIT

Asphaltam Punjabianum

SANSKRT - shilajit
LATINSKY - Asphaltam Punjabianum
ČESKY - šiladžít
DALŠÍ NÁZVY - shilajatu, shilajeet, shilajit mumio

POUŽÍVANÁ ČÁST:

• skalní pryskyřice

RASA:

• tikta katu kashaya amla

GUNA:

• laghu ushna tikshna ruksha

VIRYA:

• ushna

VIPAKA:

• katu

TRIDOSHA:

• ▽VK

• může △P v některých případech

PRABHAVA & RASAYAN:

• rasayana pro výživu a sílu

• rasayana pro diabetes a metabolické poruchy

POUŽITÍ

• tonikum pro slabost a únavu

• posiluje ojus, vitalitu, imunitu

• nachlazení, onemocnění průdušek, TBC atd. (zejména v kombinaci se silným kostním vývarem)

• metabolické poruchy (obezita, diabetes - hlavně kombo + triphala, otevírá kanály, dodává energii, startuje metabolismus)

• bolest kloubů (kombo + mléko / vývar z kostí)

• afrodiziakum

• chronická zácpa (posiluje střevní stěnu)

ANUPANA

• mléko nebo kostní vývar (pro běžnou slabost)

• triphala / med (pro metabolické poruchy)

• voda

• NEKONZUMOVAT ve stravě s alkoholem, P zvyšujícím jídlem a konkrétně s luštěninou horse gram (redukuje účinek shilajitu)

DÁVKOVÁNÍ

• v tekuté formě - 1 kapka do lžíce mléka

• tabletky 250-500mg 2x denně

• vždy jen kůra na 7 týdnů max, pak pauza aspoň 2 měsíce

KONTRAINDIKACE

• překyselení, pálení žáhy, iritovaný žaludek, citlivý žaludek

• pittové stavy a nerovnováhy (krvácivé poruchy, srdeční palpitace, návaly horka, jakékoli pocity horka či pálení atd)

• léto, podzim (P zvyšující období)

• NIKDY NE s alkoholem, kořeněným nebo P zvyšujícím jídlem

POZNÁMKY

• velmi záleží na kvalitě - vždy si vybírej dražší shilajit, který je certifikovaný a čištěný

• mega silné kombo pro VK = ASHWAGANDHA + SHILAJIT

  • vzájemně se posilují

  • používat pouze pokud ashwagandha sama nemá účinek !!

  • pokud nemáme sílu cvičit » ashwagandha + shilajit + mléko/voda (po jídle, posílí a povzbudí)